《黄帝内经?素问?生气通天论》：“汗出见湿，乃生痤疿。”
体质湿热的人有个明显的特点，那就是脸上通常有油光，面部容易生痤疮和粉刺，背部也特别容易长一些小的疮疖。在饮食方面要以清淡为原则，少吃甜食和油腻的食物。在暑热季节，湿热的朋友可以喝点藿香正气水。
人人都有本难念的经，都有说不出口的话，胖人有胖人的苦恼，瘦人有瘦人的心事。对女人来讲，瘦本来是让别人都羡慕的一件事，被人夸自己瘦一般都会高兴，谁让现在这个社会流行这种审美观呢，没有办法。可如果一个女人，人人见了都说瘦，目光中甚至还带着一种打量关心的神情，那就谈不上高兴了，心里多多少少会有点不是滋味了，是呀，为什么会这么瘦呢，是不是身体哪出了什么毛病？
事实上，身体的胖和瘦不是吃多吃少的问题，它实际上和人的气血有着非常密切的联系。简单点来说吧，气虚则胖，血虚则瘦。一般中医讲究平和，人人都想有一个平和的体质。胖人想要恢复到以前平和的体质，就应该在补气方面多下工夫；瘦人想拥有健康平和的体质，则需要在补血上多下工夫。但是，胖瘦各不同，由不同原因导致的胖或瘦又不能一概而论，那么，我们如何判断自己属于哪种类型的瘦，又为什么瘦呢？
“胖人多痰湿，瘦人多内热”。所以形体很肥胖，基本可以判断是痰湿体质。胖人确实多数是痰湿体质，虽然有一些报道说，肥胖的人也有是阴虚体质的，但是就中医的临床经验来说，单纯性肥胖属于阴虚体质的非常少。因为阴虚体质和肥胖的发生机理是反着的，阴虚内热就消耗多，所谓有口福，怎么吃都不胖，“浸油缸都不肥”。我常开玩笑说，可能是细胞线粒体特勤奋吧！而肥胖的机理正好是反的。
如果一个人形体消瘦，体重又严重不达标，摸起来皮下脂肪很少，基本上就是虚性体质。如果此人不但瘦而且肌肉松软，脸色发黄，说话有气无力，声音低而且小，则以气虚体质为主；如果体型精瘦结实，灵活，精力也很旺盛，通常是阴虚内热体质；如果体型干瘦，脸上嘴唇发暗，皮肤又很干燥，舌质吴紫暗色，则多数是以瘀血体质为主。
如果你是一个爱长痘痘的女人，而且体型很瘦，怎么吃也吃不胖，那就是典型的湿热体质。有的女人脸上长的痤疮特别多，前来看病，有的本来不是来看这个痤疮的，是治疗其他疾病。医生就会问你平常会起这些青春痘吗？一般都回答说，会经常是啊，不但脸上有，连头发里面长的都是，用手摸她那个头发里，都是一粒一粒的，后背也是惨不忍睹。湿热体质的人治疗起来比较麻烦，因为湿热一般是相互存在的，很难单独分开，如果单纯祛湿则容易助热，单纯清热的话湿邪容易留滞，把握轻重和二者间的比例、分量尤为关键。
俗话说：“瘦人长疽，胖人得痈”。这说的是两种俨然不同的情况。那就是体型偏瘦的人容易得疽，体型偏胖的人则容易得痈。什么是疽？什么是痈呢？我们来分析一下。
疽，就是那种表面看起来没东西，平平的，用西医的话就是深部脓肿。但尽管表面上看不出来有什么东西，但是他的湿热比较厉害，很容易伤害人的肝胆，比如说身体有这种现象的人则容易患上胆囊炎或者肝炎。而且深度的疽很难治愈，需要漫长的时间进行治疗，主要原因就是因为这种人气血不足，津液不足。
痈，外表看起来红肿，会有热痛的感觉，也会流出脓来，湿热体质的人长痈的比较多。这是因为胖人气血太过旺盛的原因。一个人一旦气血太盛就会往外走，这就出现了所谓的痈，而且中医讲痈是阳症，一般长在肌肉比较多的地方，如果热到了一定程度就会出现腐烂，甚至出脓中，所以胖人得的这个痈反倒比较容易愈合。虽然看起来比较难看一点，可是这毕竟是病理产物，也代表了胖人体内多余能量的一种释放。就像我们感冒，有的人根本不发烧，有的人却发高烧，不发烧的那个人其实不见得是好现象，发烧则说明病人体内的免疫机制非常强大，正气很强，对病毒的反应也比较迅速，不发烧的人则正气较弱，疾病容易反复，反倒不容易好。
总而言之，通常来讲，人瘦就是因为血虚，但血虚也是可能是由不同原因所造成的，具体到每一个人，有可能是阴虚，也有可能是血淤或者气郁，又或者是湿热。一定要分清楚自己到底属于哪种类型的瘦，我们可以从这个人的性格、体质情况、是寒是热、大小便状况、舌苔以及饮食等方面进行详细的分析。
简单概述一下，就是如果是那种湿热体质的人，一般面部皮肤油光生亮，非常容易滋生痤疮和粉刺等让人烦恼的东西。而且每天早上起床后会感觉口腔内部发干发苦，这是由于胆气外溢造成的。很多时候还容易困倦，这是由于体内湿热受阻，阳气被遏制造成的。
如果你仔细观察一下，大便发黏的话，说明你现在的体制是湿重于热；如果大便干燥的话，则相反，是热重于湿。
现在你明白了吧，打个比方来讲，你的脸面是你身体的排毒口，而你的身体就是你全体机能的整体反应，如果你体内的湿热之毒积聚的过多了，通过大小便也排不完了，出汗没有用了，湿毒热毒就只能冲着你的脸面来了，所以去除脸上的痘痘，重要的就是把你体内多余的毒和热从你体内袪除。只有把你整个身体的健康状况全面的调理平衡了，脸上的痘痘才算能从根本上祛除，才能长肉肉，不当瘦痘女人。
那么如何调理这种体质呢？如果你体内湿气较大，可以服用藿香正气水，这可是解湿的良药哟。另外，药补不如食补，病从口入，所以，我们一定要从饮食下手，合理食用一些解湿的食品。包括绿豆、赤小豆等甘寒、甘平、利尿的食品。要做个漂亮女人，一定要注意饮食，要多清淡，少吃甜食、油腻食物。
专家问答：
酒鬼糊涂问：你好，我是一个喝了十几年酒的酒鬼，因为从事创意策划工作，只有喝了酒才能有精神，而且只有在晚上喝了酒才能工作。最近到医院检查，却发现体内有湿。难道酒也和湿有关？
答：“酒”字怎么写，是由“水”和“酉”组成的，有水当成就有湿了。酒这个东西，是水做的，本身也是湿，又是经过发酵的，会产热，所以酒是湿热互酿。经常喝酒，喝得量多的，也是造成湿热体质的一个重要的因素。如果非要用酒来提神，激发自己的灵感，那么建议酒温着喝。《红楼梦》里面的饮酒最为讲究，天寒饮酒，要温热了来喝，为什么？因为酒乃水中火、湿中热，冷酒入喉，易寒凝不发，热性不能把湿气散出来，郁在体内，又成痰湿，缠绵难除。