邵氏兄弟专门给雪瑶设了一个独立的健身房间。从这一天开始，雪瑶每天都要在这里度过一个小时。其实像这样的健身锻炼，是高俊提出来的。在雪计划的实验室里，雪瑶也是必须每天上各种各样的舞蹈课和健身课的。不然是无法塑造出雪计划要求的完美体形和柔韧性。为了保证雪瑶在离开实验室后依旧能保持同样美丽的身体，这项功夫也是必不可少的。
新来的健身教练名叫吴建，是个身强体壮的典型肌肉男。身为一个肌肉猛男的他，却深谙女性的健身之道。吴建是风月场中的一把好手，经常玩弄那些有钱有闲，来健身房请教练的贵妇人。玩久了自然也容易出事，却被邵云救了下来，请到家里专门调教自己的金丝雀。
邵云的意思，只要能好好保证雪瑶的健身效果，剩下的事情他一概不管。换句话说，每天的这一个小时，雪瑶都是吴建的。虽然已经是踏遍芳草，但像雪瑶这样青春可爱，又能随意玩弄的少女，吴建还是第一次遇到。他一接下这个工作，马上去定做了一批奇怪的健身器材。就是因为吴建层出不穷的坏主意，让雪瑶在很长的一段时间里饱受折磨。
邵家健身房前后两面墙是透明的玻璃，在健身房里跑步或者踩健身自行车都可以一边欣赏花园里的景色。当然，花园里的人如果抬起头，也能非常清楚地看到健身房里的情景。美丽的少女将一条雪白细长的腿架在窗前的扶杆上做拉伸运动。从花园里往上看，正好可以看到她那半透明的短裙里毫无遮掩的幼嫩的私处。少女上半身的穿着一件配套的半透明运动内衣，特殊的材质既能保护好胸部又能让人将春光一览无余。
吴建只穿着一件紧身短裤，阴部包裹在短裤下鼓鼓囊囊的，配合着一身精壮的肌肉向人们宣告着主人的力量。对于雪瑶来说，简单的拉伸他根本不需要指导，只需要站在旁边欣赏就可以。等到拉伸结束，吴建拿出一个大健身球，决定健身的课程就从简单的健身球开始。然而这个健身球又与普通的健身球不同，它上面直挺挺地竖着一根带着凸起的硅胶棒。雪瑶局促不安地站着，不知所措。吴建扶住摇晃的健身球，布满凸起的硅胶棒直挺挺地竖着，示意雪瑶可以坐上去了。
雪瑶虽然从小就上着舞蹈和健身课，但这样的健身器材却是从来没有见过的。每天与各色性爱玩具打交道的雪瑶怎会不知道这是专门用来整治自己的特殊道具。她犹豫着，试探性地跨出一步。
吴建很有耐心，不急不躁地等着。他道：“慢慢坐下来。”
雪瑶轻咬着下唇，纤细的手指扶住硅胶棒，让它顶住自己的洞口。吴建站到雪瑶身后，伸出手，环过雪瑶的身体，伸到雪瑶柔嫩的花瓣处。
“……教练，嗯啊……雪瑶自己可以的……”
吴建轻咬她可爱的耳垂，低语道：“毕竟是第一次用这个，还是我来帮你一下吧。”他一边说，一边伸出手指将花瓣分开。柔软湿润的花瓣下，一颗小小的豆子娇艳欲滴地挺立着。他拿捏着这敏感的一处，雪瑶的小洞口瞬间就湿漉漉地淌出水来。
“教练……可以了……了吗……？”因为太过润滑的缘故，硅胶棒的头部已经滑入了花穴。雪瑶双腿发软，快要撑不住自己的身体。
吴建道：“那坐下吧。”
雪瑶缓缓坐下，那带着凸起的硅胶棒深入花穴，直直顶到了子宫口。将子宫口往上顶了少许，却不够插入其中。而这时雪瑶才发现，硅胶棒下，健身球上的防滑纹路似乎太过凹凸不平，一旦向下用力，便会狠狠地摩擦敏感的花唇和肉豆。
接下来看似普通的所有健身动作，对于雪瑶来说都是一种甜美的折磨。每一次下压都是在直顶花心，每一次摆动都是在捣弄自己敏感的洞穴，而暴露在外被不断摩擦的肉豆和花瓣更是红艳。胸前的半透明布料被汗水和奶水打湿，紧紧地贴在身上。淫水也止不住地从花穴中涌出，身下的健身球更是湿的一片狼藉。